Instaurer une routine matinale peut avoir de nombreux bénéfices, comme le fait d’intégrer une activité physique à notre journée, de prendre soin de nous, de s’accorder un moment d’introspection, et par dessus tout, de PRENDRE DU TEMPS POUR SOI, pour démarrer la journée du bon pied avec une énergie renouvelée.
Que ce soit la première fois que tu décides d’instaurer une routine matinale dans ton planning, ou bien que tu ai déjà essayé plusieurs fois sans réel succès, ce livre digital est fait pour toi !
J’y ai répertorié en 4 grandes catégories les différentes pratiques qu’il est possible d’intégrer aux routines matinales, ainsi que de nombreux conseils et astuces pour que le résultat te corresponde, et que tu puisses la pérenniser dans le temps.
Ce manuel est à lire et relire, pour se rappeler que de par notre évolution constante, nos pratiques elles aussi évoluent avec nous, et que la meilleure chose à faire est de s’adapter à ces changements incessants, pour traverser la vie avec légèreté.
